システマを極めるストライク!

タイトル
システマを極めるストライク!
ISBN/JAN
9784862209672
著者
ヴラディミア・ヴァシリエフ/著 スコット・メレディス/著 大谷桂子/翻訳
出版社
BABジャパン
発売日
2016/02/01
商品説明
完璧なタイミングとレーザー光線並の緻密さで、狂人的パワーを発揮!システマのストライクは、一般的なパンチとは全く異なるコンセプトに基づき、闘争相手に(時には治療対象者に)、精密かつ完璧なタイミングで圧力を与える能力である。本書では、システマ創始者が最も信頼を置くヴラディミア・ヴァシリエフが体系化した習得法を、数々のベストセラー武術書を送り出してきたスコット・メレディスがわかりやすく紹介! ストライクの習得が、サバイバル術、精神性、健康etc.システマアート全体のスキル習得となる!◎本書は、英語版書籍『STRIKES ─ SOUL MEETS BODY』(VLADIMIR VASILIEV & SCOTT MEREDITH著)を翻訳のうえ、再構成したものです。CONTENTS●第1章 システマ「ストライク」への3W1H(What Who Why How)?目的(What)?システマの要人(Who)?なぜシステマを極めるのか(Why)?本書の構成(How)●第2章 ユニバーサル・ブレスワーク?段階式呼吸法 ─ レベル1●第3章 基本概念?1.障害物が皆無 ─ 解放と自立?2.途切れない ─ 動き続ける?3.突発性 ─ 即興?4.明確さ ─ プロ意識?5.受け入れる ─ さあ、ゲーム開始だ!●第4章 構造?形?角度?呼吸の調節?スペースと目に見える(見えない)ストライク?ショートワーク●第5章 ツール?拳の単独コンディショニングプログラム?三つのセルフチェック?実践的な選択肢としての平手打ち?肘を派生的に使う?肩、背中、胸の可動域拡大トレーニング?膝を使って姿を眩ます?レッグ(脚)と足?足踏みドリル●第6章 ターゲット?皮膚?筋肉?内臓?頭?体勢を崩す●第7章 ストライクのトレーニング?ストライカー、レシーバー、SET?レシーバーが守るべき原則?ストライクの除去の仕方?ストライカーが守るべき原則?自由な動き ─ スティックワーク?プッシュの一般的概念?SETの三つの軌道●第8章 ラボタ(ドリルセット)?ラボタ1 「ファイト時の呼吸法」?ラボタ2 「足から拳へのリラクゼーション」?ラボタ3 「リラクゼーションを相手に伝達する」?ラボタ4 「ストライクの力を調整する」?ラボタ5 「見えないストライク」?ラボタ6 「互いに観察し合う」?ラボタ7 「てこ利用のカウンターストライク」?ラボタ8 「ボールのように引き下がる」?ラボタ9 「ストライクゾーンへのアプローチ」●第9章 超越●第10章 より良いライフ実現のための呼吸法?LYEGKOYE(軽い呼吸のブレスワーク)●第11章 システマ達人誕生の秘話?激しい雨が降る?一人歩きしたジャケット…他
型番 9784862209672-011
販売価格 1,760円(税160円)
購入数

  

Calendar

2023年9月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
2023年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Top