書泉と、10冊

【サイン本】スポーツ・ルースニング入門

特典
高岡英夫さん直筆サイン入り本
ISBN/JAN
9784583115245
著者
高岡英夫
出版社
ベースボール・マガジン社
レーベル
発売日
2022/07/26
商品説明
※サイン付きのため、多少の傷みがある場合がございます。ご了承ください

【高岡英夫さん直筆サイン入り本】

誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル。
本書でお届けするメソッドを毎日1時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキルの高まりとともに、認知判断、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。

【目次】
Lesson 1 ハンド・アームルースニング(手・腕の緩解法)
Lesson 2 フット・アンクルルースニング(足・足首の緩解法)
Lesson 3 ショルダールースニング(肩の緩解法)
Lesson 4 ニー・レッグルースニング(膝・脚の緩解法)
Lesson 5 ヒップジョイントルースニング(股関節の緩解法)
Lesson 6 ショルダーブレイド(スキャプラ)ルースニング(肩甲骨の緩解法)
Lesson 7 バックボーン(スパイン)ルースニング(背骨の緩解法)
Lesson 8 リブルースニング(肋骨の緩解法)
Lesson 9 ブレインルースニング(脳の緩解法)
備考・キーワード
型番 9784583115245-041
販売価格 2,200円(税200円)
SOLD OUT

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